Con tan pocos puestos de trabajo disponibles durante la recesión, muchos trabajadores se aferran a sus puestos aunque sean miserables. Pero ahora que las cosas están mejorando y cada vez hay más empleo, las personas que desprecian su trabajo podrían estar más dispuestas a hacer algo al respecto.

De acuerdo con un reporte de la Sociedad de Gestión de Recursos Humanos (SHRM, por sus siglas en inglés), sólo el 38% de los trabajadores estadounidenses está “muy satisfecho” con su trabajo. El resto está sólo “algo satisfecho” o nada satisfecho.

Hay varias cosas que contribuyen a la insatisfacción en el trabajo, dice Katharine Brooks, directora ejecutiva de la oficina de desarrollo personal y de carrera en la Universidad de Wake Forest y autora de ¿Te especializaste en qué? Mapeando tu camino a través del caos de la carrera. “Puede haber un conflicto entre sus intereses y los deberes del puesto, el trabajo puede ser demasiado exigente o no suficientemente exigente, una falta de capacitación para el puesto, o falta de seguridad en el trabajo; es posible que tenga una mala relación con sus compañeros de trabajo o un supervisor, podría estar mal remunerado, o podría estar en malas condiciones de trabajo o inseguras, o simplemente está agotado.”

La estabilidad financiera de la organización, la falta de oportunidades de utilizar o perfeccionar las habilidades, o para avanzar en su carrera, una pobre flexibilidad laboral y un mal balance vida-trabajo, así como una mala cultura empresarial, son otros factores que podrían contribuir a la insatisfacción, según el informe de la SHRM.

“A menudo la gente se queda en puestos de trabajo que no le gusta porque no se dan cuenta de qué más pueden hacer”, dice Maggie Mistal, un asesor profesional, locutor de radio y conferencista. “No se han tomado el tiempo para identificar lo que los hace felices o en dónde residen sus talentos.”

Si no te gusta tu trabajo, esto es lo que puedes hacer:

1. Haz una rápida autoevaluación. Brooks dice que debes comenzar por preguntarte: ¿Por qué odio mi trabajo actual? ¿Es ésta una nueva sensación o siempre me ha disgustado? ¿Es la gente con la que trabajo, las tareas que debo hacer, la cultura de la empresa? Determina si hay alguna manera de modificar tu situación durante tu estancia en la organización o si es el momento de seguir adelante.
2. Averigua si es contigo o con el trabajo con lo que no estás satisfecho. Una vez que has hecho una autoevaluación, es importante determinar si las cosas con las que no estás contento tienen que ver contigo o con el trabajo. Eso te ayudará a determinar si cambiar de trabajo es la decisión correcta. Si no eres feliz en tu trabajo porque no estás satisfecho con tu vida, la solución puede ser buscar ayuda fuera de la oficina.
3. Habla con tu jefe. Si no estás feliz con tu horario, tu sueldo o los proyectos que te son asignados, debes decirle a tu jefe. Puede haber maneras de mejorar la situación y podría ser mucho más fácil de lo que piensas.
4. No renuncies de inmediato. Si tienes un trabajo con un sueldo decente y que no es insoportable, considera quedarte donde estás, dice Deborah Shane, escritora, conferencista y asesora de medios de comunicación y marketing. Sólo si estás en una situación en la que su trabajo es intolerable o peligroso, debes renunciar.
5. Cambia tu actitud. Tal vez has tenido una mala experiencia en el trabajo que te dejó un mal sabor de boca. Si es así, trata de superarlo. Mantén una actitud positiva y enfócate en los aspectos de tu trabajo que te gustan. Si no puedes encontrar uno, puede que haya llegado la hora de cambiar de aires.
6. Sé profesional. Incluso si vas a renunciar, sigue haciendo bien tu trabajo. De esta manera, cuando decidas salir, tendrás buenas recomendaciones.
7. Establece tus metas profesionales. Piensa en dónde quieres estar en cinco años.
8. Busca oportunidades que te gusten dentro de la organización. La participación en proyectos o iniciativas que te hacen feliz podría hacer la experiencia general en tu lugar de trabajo más agradable.
9. No te desquites con los demás. No trates a tus clientes o compañeros de trabajo mal porque eres infeliz en tu trabajo, y definitivamente abstente de chismear o quejarte de ellos.
10. Cambia de trabajo sin cambiar de empresa. Si estás contento con tu empleador, pero no con su función específica o jefe, considera cambiar de trabajo dentro de la organización o cambiar tu posición actual para que se adapte mejor a tus necesidades y/o metas.