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Moverse para hacer ejercicio, más que una obligación es una oportunidad de divertirse de manera sana, y esa es la intención que empresas buscan fomentar mediante actividades como “Te Mueves tú, se mueven todos”.Así lo afirmó el director de Comunicación Integral de Mercadotecnia de la firma Coca-Cola, Ismael Pascual, quien destacó que el reto de este domingo es poner en movimiento a por lo menos 50 mil personas en 19 plazas públicas de diferentes estados del país.
Detalló que para ello se tiene prevista la participación de actores y figuras del entretenimiento, quienes forman parte también del reto 21 por 21, en donde 21 artistas aceptan el reto de participar en actividades deportivas y lo fomentan a través de las redes sociales.
En ese sentido, recordó que el reto 21 por 21 consiste en que a personalidades se les envía un kit deportivo, que puede ir desde un balón hasta un traje de baño para invitarlos a participar en dicha actividad deportiva y servir como ejemplo a la población.
En entrevista con Notimex, Ismael Pascual recordó que Coca-Cola y movimiento por el deporte han ido unidos desde siempre, de manera que su presencia para promover el deporte ha sido más que comercial, de participación y unión.
Dijo que ejemplo de ello es su participación como patrocinador de los Juegos Olímpicos y el Futbol desde hace varios años, y fomentando la actividad deportiva con eventos como la Copa Coca-Cola, en donde chicos que comienzan a jugar futbol tiene la oportunidad de crecer y divertirse.
Recordó que desde hace aproximadamente dos años la compañía ha añadido más acciones a lo que tradicionalmente venía haciendo con el deporte, con el fin de inspirar y hacer conciencia en quienes no hacen deportes y llevan una vida muy sedentaria.
Es así que la firma refresquera ha enfocado sus esfuerzos para difundir el mensaje de que “moverse es divertido, y simplemente eso, además de que conoces gente y es bueno para tu salud”, expresó durante el acto inaugural en el Centro Deportivo Villa Olímpica.
Aseguró que con las actividades realizadas este año se culmina una campaña que inició el año anterior y hoy en concreto se han puesto la meta de congregar a 50 mil personas que sumarán a las cerca de cinco millones en toda la República a partir de diferentes campañas.
En el marco de las actividades que la empresa lleva a cabo con motivo de los 100 años de “Coca-Cola Botle”, a partir de las 9:00 horas decenas de familia comenzaron a acudir al lugar para recibir un kit consistente en un morral y playeras rojas para participar en los diferentes stands donde la firma organizó diversas actividades.
Así, niños, jóvenes y hasta adultos que rebasaban los 74 y 76 años acudieron en familia para hacer yoga, correr, brincar, bailar, jugar futbol y moverse mientras socializan en compañía de Facundo, quien desde el inicio fomentó un ambiente de alegría entre los asistentes.
No faltaron los señores que aprovecharon la oportunidad para dejar de lado el sedentarismo de la oficina y pasar un momento en familia haciendo ejercicio.
Lo mismo ocurría para personas con bastón, entre quienes destacaba la presencia de una mujer de 74 años y que a pesar de moverse lentamente, no dejaba de reír y desplazarse a su ritmo para acompañar a sus nietos a hacer deporte.
El Día Mundial de la lucha contra la Malaria se celebra todos los años el día 25 de Abril, designado así por La Asamblea Mundial de la Salud.
La malaria o paludismo es una enfermedad producida por parásitos del género Plasmodium y según estudios científicos su origen se puede haber dado por una transmisión al ser humano a través de los gorilas occidentales.
Es la primera enfermedad de importancia entre las enfermedades debilitantes, unas 2,7 millones de personas mueren al año por causa de la malaria, de los cuales un 75 % son niños en zonas endémicas de África.
El Día Mundial de la lucha contra la Malaria ofrece una oportunidad para reflexionar sobre el estado de los esfuerzos mundiales para acabar con este mal así como de fomentar el apoyo de todo el mundo con respecto a la lucha diaria que deben realizar muchos afectados, especialmente los más pequeños.
Cada minuto, muere un niño a causa de la Malaria y, en 2013, el 90% de las personas que murieron por esta enfermedad estaban ubicadas en África. La Dra. Terrie Taylor, Profesora de la Universidad Estatal de Michigan, la describe como “el Lord Voldemort de los parásitos.”
En el caso específico de Latinoamérica, la tasa de mortalidad de la Malaria ha ido disminuyendo desde el 2011 gracias a los esfuerzos mantenidos por organizaciones dedicadas al mejoramiento de la salud y gobiernos para combatir esta enfermedad. Sin embargo, a pesar de sus esfuerzos, en algunos países como Colombia, Brasil, Haití, Venezuela, Perú y Nicaragua se siguen presentando casos de esta, por ello, la relevancia de este estudio es significativa, aún más cuando la Malaria afecta a un porcentaje importante de población infantil.
Décadas de investigación resultaron en diversos y eficaces tratamientos contra el parásito de la Malaria, como lo es la quinidina. Sin embargo, el daño que esta enfermedad provoca aún sigue sin explicarse del todo y las tasas de mortalidad siguen siendo inaceptablemente elevadas.
La Dra. Taylor ha estudiado desde 1986 cómo la Malaria afecta el cerebro. Junto a su equipo de investigación, implementó el Proyecto Blantyre Malaria en el Hospital Central Queen Elizabeth en Malaui, donde pasa seis meses al año tratando a pacientes y desarrollando su investigación.
Un nuevo y revolucionario estudio realizado por la Dra. Taylor y su equipo, finalmente abrió una ventana sobre el probable mecanismo de la enfermedad y las causas relacionadas a las muertes en niños.
La Malaria es causada por un parásito denominado Plasmodio, que es transmitido a través de picaduras de mosquitos infectados. Una vez en el cuerpo, los parásitos se multiplican en el hígado y entonces, infectan y destruyen las células rojas de la sangre. Los síntomas incluyen dolor de cabeza, fiebre, escalofríos, vómito, anemia e ictericia.
Por medio de una Resonancia Magnética de GE Healthcare, la Dra. Taylor y su equipo obtuvieron imágenes de los cerebros de cientos de niños con Malaria. Compararon los estudios de los niños que murieron, con los estudios de los que sobrevivieron y constataron que más del 80% de los niños del primer grupo presentaban grave inflamación en el cerebro.
“Descubrimos que algunos niños con Malaria cerebral – que es una complicación de la enfermedad – desarrollan masivamente inflamación en el cerebro y éstos son los niños que mueren,” dice la Dra. Taylor.
De igual forma, descubrieron que el cerebro se inflamaba a tal grado que salía por la parte inferior del cráneo; esto comprime el tronco cerebral, haciendo que el niño deje de respirar y muera.
“Es muy triste ver morir a un niño, pero lo que nos alienta es el hecho de que estamos haciendo progresos en la lucha contra ese Lord Voldemort de los parásitos,” agregó la Dra. Taylor. “Ha sido un trabajo arduo, pero creo que lo estamos acorralando.”
En el año 2008, el equipo de Resonancia Magnética más cercano estaba a muchos kilómetros de distancia de Blantire, en donde se encuentra el hospital en el cual la Dra. Taylor hacía la investigación. Por este motivo, GE Healthcare proporcionó uno al Hospital Queen Elizabeth e hizo posible la realización de esa excepcional investigación.
“Ahora que sabemos que la inflamación del cerebro es la causa de la muerte, podemos trabajar para encontrar nuevos tratamientos,” dijo la Dra. Taylor. “El próximo paso es identificar qué está provocando esa inflamación para así desarrollar tratamientos que se enfoquen en esas causas. También es posible el uso de ventiladores para mantener a los niños respirando hasta que la inflamación ceda, con lo que podremos salvar más vidas, pero los ventiladores son pocos y el acceso a estos en África es limitado en este momento.”
La economía mundial mantiene un gran dinamismo y cambio constante que ha llevado a la unificación de los mercados, a crear nuevos canales de comunicación, distribución y venta, y una mejor cantidad y calidad de productos y servicios existentes. Por eso que cada día son más las empresas que se ven obligadas a desarrollar sus actividades en mercados internacionales.
Todas estas nuevas exigencias, demandan un capital humano cada vez más capacitado, y el dominio de un segundo idioma definitivamente se torna una de las principales necesidades que permite la comunicación con diferentes mercados, lo que resulta una ventaja competitiva y oportunidad para muchos profesionales.
Según expertos, más del 30% de las ofertas de trabajo requieren saber una lengua extranjera, un porcentaje que puede duplicarse para empleos de sectores específicos, como el turismo u hotelero.
Debido a su límite fronterizo y la firma del Tratado de Libre Comercio en 1992, Estados Unidos se ha convertido en el principal socio comercial de México, de ahí su gran relevancia para el mundo de los negocios, tecnologías, ciencia y educación.
Sin embargo, llama la atención que en un estudio realizado por EF (Education First), tras evaluar a 60 países el índice mundial sobre la capacidad en el idioma inglés, en los últimos seis años, México haya caído de nivel moderado a bajo. Dicho estudio arroja que este país debe enfocar mayores esfuerzos en el dominio de este idioma.
El inglés, aunque como lengua nativa posee menos habitantes que el chino y el español, su importancia radica en que se habla en los cinco continentes y es la lengua oficial en algunos de los países más poderosos del planeta. Esto hace que sea el idioma más utilizado en negocios, en el comercio internacional e Internet, y el más estudiado en todo el mundo.
3 de cada 10 ofertas, exigen el conocimiento de algún segundo idioma. El inglés aparece en primer lugar como el más exigido, lo sigue el francés, luego el alemán y en el cuarto y quinto lugar se encuentran el italiano y portugués, respectivamente.
Así, el inglés, es un requisito cada vez más demandado en las ofertas laborales, pero sobre todo para los cargos de alto rango, ya que generalmente en las empresas multinacionales, deben hacer negocios con personas de otros países. Es imprescindible el perfecto dominio oral y escrito, pudiendo convertirse en una de las principales barreras de contratación.
Este idioma ha sido posicionado como la lengua internacional por excelencia, porque es el idioma que más entienden las personas de todo el mundo, de manera básica y avanzada.
“El inglés es el idioma internacional que logra el entendimiento de diferentes culturas. No importa si no lo manejas a la perfección, por lo menos debes tener algún conocimiento que permita defenderte ante la alta competencia laboral y que esto no se convierta en una desventaja en el mercado. Recuerden no mentir en el CV sobre tu nivel de dominio de inglés ya que actualmente es comprobable con solo una conversación si lo hablas bien o no. ”, señala Margarita Chico, Country Manager de Trabajando.com México.
Chico agrega “Tener un segundo idioma te abre puertas a postular a cientos de ofertas de trabajo que de uno u otro modo estarían complicadas de alcanzar, oportunidades laborales que en muchos casos, son de empresas multinacionales con grandes perspectivas de crecimiento y desarrollo y sobre todo en el 80% de los puestos Directivos exigen un alto nivel de inglés”.
En México suman 11,698 personas que esperan un trasplante de riñón, el órgano más demandado.
En el último año, la lista de espera para trasplante de órganos de donador fallecido se incrementó de 10 a 15 por ciento, Esto quiere decir que el número de pacientes que se encuentra con algún tipo de terapia sustitutiva crece a una proporción mayor que los trasplantes que se realizan en el país, afirmaron especialistas del Colegio de Nefrólogos de México y del Congreso Nacional de Nefrología.
Esta incapacidad para resolver este problema de salud es similar a la que enfrentan muchos otros países y esto es debido al incremento de las enfermedades crónicas no-trasmisibles como diabetes mellitus e hipertensión a nivel global, asegura José Ernesto López Almaraz, nefrólogo del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán”.
Tan sólo la mayor parte de los trasplantes de riñón, que es el órgano con mayor demanda en México, es de donador vivo, ya que otro de los problemas que se han identificado es la baja tasa donación de donador fallecido en el país.
De acuerdo con cálculos del Colegio de Nefrólogos de México se estima que existen 3.9 donadores por cada millón de habitantes, cifra muy por debajo de la que tienen los países líderes en el área como Argentina o España, y esto en gran parte se debe por el desconocimiento sobre el proceso de donación y lo complejo que puede llegar a ser este proceso.
Ricardo Mendiola Fernández, presidente del Colegio de Nefrólogos de México, indica que en 2012 (fecha más reciente que maneja el INEGI) se registraron 12 mil fallecidos derivados de complicaciones por insuficiencia renal.
Mientras que la Secretaría de Salud señala que la prevalencia en México es de 40 mil casos nuevos cada año, con un alto porcentaje de riesgo de padecer Enfermedad Renal Crónica, si solamente se toma en cuenta el número de personas con diabetes e hipertensión.
La Dra. Magdalena Madero Rovalo, jefe de Departamento de Nefrología del Instituto Nacional de Cardiología, asegura que las políticas públicas deben estar enfocadas sobre concientización del trasplante de órganos.
Aunque –también dijo- se deben diseñar campañas para disminuir la incidencia de las enfermedades que llevan a la pérdida de algún órgano como el riñón o el hígado, “estoy convencida que el aspecto preventivo es fundamental”.
Hay recursos, pero insuficientes. Los nefrólogos de México indican que si bien la infraestructura hospitalaria es importante y ha crecido en los últimos años, debe de ir de la mano de recursos humanos especializados en materia de trasplante, y ambos son aún insuficientes y están mal distribuidos en el país, de modo que existen estados de la República en donde prácticamente no se realizan estos procedimientos.
El Dr. Ricardo Mendiola precisa que en México se realizan trasplantes de córnea, médula ósea (progenitores de la sangre), hueso, válvulas cardiacas, riñón, hígado, corazón y pulmón.
De acuerdo con información del Centro Nacional de Trasplantes (Cenatra) existen más de 400 hospitales distribuidos en todo el sector salud (sociales, públicos y privados) que llevan a cabo diferentes tipos de trasplante.
Detalla que el problema es que para que un hospital pueda realizar trasplantes se requiere que tenga un permiso otorgado por la Secretaría de Salud para esa actividad, además de contar con el personal médico capacitado e identificado, situación en la que se carece de recursos médicos.
Además, la mayoría de los hospitales que realizan trasplantes se encuentran en las capitales de las entidades federativas y en las ciudades más grandes del país. La capacidad técnica de sus cirujanos y los programas de trasplante se distingue por su gran calidad. En México se hacen trasplantes desde 1963 y se han realizado alrededor de 40 mil.
¿Cuántas personas esperan recibir un trasplante?
11, 698 de riñón
7,188 ce córnea
413 de hígado
44 de corazón
11 de páncreas
10 de riñón-páncreas
2 de hígado-riñón
1 de pulmón
1 de corazón-pulmón
*Fuente: Cenatra
Con el fin de reducir los índices de mortalidad por infarto agudo del miocardio, la Secretaría de Salud de la CDMX, en coordinación con el Instituto Nacional de Cardiología, trabajan en la atención temprana a pacientes.
Los médicos generales de los Centros de Salud y de la Red Hospitalaria de la CDMX, debidamente capacitados, están a cargo del manejo inicial e inmediato de una persona con manifestaciones de infarto.
Cuando el paciente llega con estos síntomas, lo atiende el personal del área de cardiogramas para establecer las derivaciones cardiacas que presenta; luego, los datos, de manera automática, se envían al Centro de Diagnóstico del Instituto Nacional de Cardiología.
Si se corrobora que el paciente presenta un infarto agudo del miocardio, se solicita al médico del centro de salud u hospital que lo atendió enviar el expediente clínico sobre la evolución del padecimiento, para determinar si es necesario suministrar un medicamento que abrirá la arteria y con esto estabilizar al paciente.
Si no hay una contraindicación, se suministra el tratamiento farmacológico. Una vez que el la situación del paciente ha sido controlada y se encuentra estable, es trasladado al Instituto Nacional de Cardiología para continuar con el tratamiento e intervención médica.
El Sistema de Atención Temprana del Infarto Agudo del Miocardio opera en 65 Centros de Salud y en los hospitales generales La Villa, Dr. Enrique Cabrera, Ajusco Medio, Xoco, Balbuena, así como en el de Especialidades Belisario Domínguez, de la Secretaría de salud de la CDMX.
Más de 300 médicos generales y enfermeras han sido capacitados por cardiólogos del Instituto Nacional de Cardiología.
Dormir menos de seis horas diarias genera importantes cambios metabólicos que, entre otras consecuencias, pueden llevar al aumento de peso, señaló la psiquiatra de la Unidad de Trastornos del Movimiento y Sueño de la Ciudad de México, Maritza Sandoval.
En los últimos años, la restricción del sueño se ha convertido en una conducta socialmente aprobada, asociada con una actitud competitiva en el trabajo o los estudios, subrayó.
Pero dormir poco, altera procesos que se dan durante el sueño, como lo son el inmunológico, fijación de memoria, procesos hormonales y de crecimiento. Además, cambia las denominadas adiposinas: la leptina y grelina, hormonas responsables de regular el apetito y la saciedad.
En un comunicado, la especialista dijo que el desequilibrio en la producción de estas sustancias podría generar aumento de peso.
“Es una de las teorías de por qué a nivel mundial la humanidad empieza a aumentar de peso, porque también estamos disminuyendo nuestros periodos de sueño y es socialmente muy bien vista esta restricción, que afecta mucho la calidad de vida en general”, indicó.
Maritza Sandoval recomendó dormir y despertar a la misma hora diario, para garantizar el mismo número de horas de reposo y establecer hábitos regulares antes de dormir, como hacer cosas que relajen, cepillarse los dientes o el cabello, o alguna otra rutina, siempre y cuando sea constante.
Es importante evitar la ingesta de bebidas estimulantes como café y energizantes después de las 17:00 horas, así como evitar las siestas, a menos que sigan algún tratamiento médico que las indique.
Cenar siempre, alimentos ligeros como verduras, evitar el consumo abundante de líquidos para disminuir las interrupciones del sueño, realizar ejercicio cardiovascular por la mañana, y no ingerir medicamentos para mejorar el patrón de sueño que no sean prescritos por un especialista.
La psiquiatra señaló que las causas más frecuentes de consulta en la Unidad de Trastornos del Movimiento y Sueño de la Ciudad de México son el insomnio y la apnea del sueño.
La Secretaría de Salud (SSA) advirtió que los remedios caseros pueden empeorar la dermatitis, enfermedad causada por alergias o contacto con objetos y productos químicos.
En un comunicado, la jefa del Servicio de Dermatología del Hospital General de México “Eduardo Liceaga”, Rosa María Ponce, informó que este padecimiento de la piel es multifactorial y existen dos tipos, la aguda y la crónica.
La aguda se da por una exposición a objetos que producen irritación y provocan burbujas conocidas como vesículas, así como enrojecimiento dolor y ardor.
Mientras que la crónica se origina por exposición a algunos productos químicos en el hogar o en el trabajo, provocando piel áspera, con escamas o descamación, cuarteada y comezón.
Explicó que entre las cosas que pueden causar dermatitis están la joyería de fantasía, productos químicos de limpieza, pintura y solventes.
También se da por actividad mecánica, como es el lavado frecuente de manos o mantener húmeda alguna parte del cuerpo, sobre todo los pies, pues hace que se pierda la barrera protectora de la piel. También pueden ocasionar dermatitis los cosméticos, cremas y fragancias, jabones y champús.
Hay personas hipersensibles que cuando parten alguna verdura, manipulan carne o cítricos, se les irrita la piel.
Ponce destacó que los remedios caseros como el uso de sábila, ajo o alcohol, pueden traer complicaciones y recomendó acudir a un dermatólogo, quien dará el diagnóstico y tratamiento decuados.
Normalmente se recetan fomentos con soluciones anticépticas, pastas secantes que contengan óxido de zinc, calamina o cremas emolientes y algún desinflamante, que casi siempre son esteroides y emolientes.
Asimismo, es necesario usar crema neutra que no contenga aroma ni derivados químicos ni animales, con el fin de volver a restituir la capa protectora de la piel, pero siempre recetada por un especialista.
El diagnóstico de dermatitis no requiere estudios clínicos y en caso de ser necesario se le realizará una biopsia, enfatizó.
Durante tres días la ciudad de México será sede del tercer Congreso de “VIH en las Américas 2015”. A través de un programa científico que contiene sesiones plenarias, discusión de casos, debates y trabajos libres se ha conjuntado un grupo de expertos internacionales para intercambiar experiencias y conoimientos relevantes en la prevención y tratamiento del VIH/SIDA en Latinoamérica.
Este congreso se realizará del 16 al 18 de abril del 2015. El programa de actividades incluye avances en el tratamiento de la Hepatitis C, una de las coinfecciones más comunes para las personas con VIH. También habrá conferencias para abordar el VIH en poblaciones vulnerables, el costo efectividad en los modelos de atención, comorbilidad en VIH y sus complicaciones; nuevos medicamentos y las estrategias para su manejo; cáncer e infección por VIH; VIH y poblaciones geriátricas; estrategias de tratamiento; tratamiento como prevención y profilaxis pre exposición, entre otros temas.
Es importante señalar que la participación de México incluye varias de las mejores prácticas en materia de tratamiento y atención comunitaria, mismas que se complementarán con intervenciones presentadas por expertos de varios países latinoamericanos y de Estados Unidos.
Uno de los propósitos relevantes de este Congreso es la creación de redes de contactos para la región, de tal manera que se puedan enriquecer las acciones de cuidados médicos para los pacientes así como el intercambio de experiencia en varios campos de esta especialidad. Este Congreso se realizará en inglés y español con interpretación simultánea entre ambos idiomas, y la sede será el hotel Royal Pedregal, ubicado al sur de la ciudad.
Un grupo de científicos de Centro de Desarrollo de Productos Bióticos (Ceprobi) del Instituto Politécnico Nacional (IPN) busca crear una harina proveniente del plátano macho sin madurar para combatir enfermedades cardiovasculares y obesidad.
La investigadora Mirna María Sánchez Rivera detalló que el plátano, además de ser una deliciosa y saludable fruta, contiene un almidón resistente parecido al de la fibra, el cual ayuda a reducir el índice glucémico, prevenir la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer de colón.
“El almidón resistente, al ser ingerido, soporta la digestión; es decir, no es hidrolizado por las enzimas digestivas, por lo que llega al intestino grueso casi intacto. Al ser indigerible, el nivel de hidrólisis y el índice glicémico son bajos, y disminuye el contenido de glucosa en la sangre”, aseguró.
La importancia de este carbohidrato radica en que promueve la saciedad al igual que las fibras convencionales y ofrece un aporte energético bajo, agrega la investigadora en un comunicado el Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (Conacyt).
Los científicos trabajan ahora en un método químico para modificar la fracción indigerible del almidón del plátano macho, pues cuando el fruto se somete a procesos térmicos no es capaz de resistir altas temperaturas, por lo que el carbohidrato disminuye.
“Encontramos que el plátano inmaduro contiene más del 78 por ciento de almidón resistente, pero al pasarlo a un tratamiento de cocción puede disminuir drásticamente hasta un 10 por ciento. Con el procedimiento de esterificación con ácido cítrico a temperatura alta, hemos logrado incrementar hasta un 80 por ciento su contenido, después de que la harina es cocida o tratada térmicamente”, explicó Sánchez Rivera.
La obesidad y el sobrepeso son el principal problema de salud pública en México, pues ocupa el primer lugar mundial en niños con obesidad y sobrepeso, y segundo en adultos, de acuerdo a cifras oficiales.
México gasta siete por ciento del presupuesto destinado a salud para atender la obesidad, solo debajo de Estados Unidos que invierte el nueve por ciento.
La mala alimentación, el sedentarismo, la falta de acceso a alimentos nutritivos, son factores determinantes del sobrepeso y la obesidad en México.
El uso de aparatos electrónicos como celulares, tabletas, videojuegos y televisión, que forman parte del estilo de vida de los niños, altera el ciclo de sueño debido a la luz que producen, asegura un especialista.
La luz que emiten los dispositivos es nociva sobre todo en la noche porque altera el ritmo biológico o circadiano, responsable de la secreción de las sustancias hormonales durante el sueño, como cortisol, melatonina, prolactina y la hormona de crecimiento, dijo el endocrinólogo pediatra Armando Blanco.
“Durante la etapa de desarrollo, el ciclo del sueño en los niños determina la calidad de su descanso y crecimiento porque es cuando la hormona de crecimiento alcanza su máximo nivel de segregación: poco después de que los niños se quedan dormidos”, indica Blanco en un comunicado.
“El pico máximo de segregación de hormona de crecimiento coincide con la presencia de sueño delta profundo; es decir, durante las primeras dos horas de sueño”, detalla.
Agrega que la secreción de hormona de crecimiento depende de la edad, de ahí la importancia de mantener fuera del alcance de los niños, celulares, tabletas, computadoras, videojuegos y otros aparatos que puedan afectar el proceso para conciliar el sueño.
El doctor explica que un recién nacido debería dormir, en promedio, 16 horas por día; los niños pequeños requieren de 10 a 13 horas. La cantidad total de sueño disminuye considerablemente hasta los 20 años de edad.
Los recién nacidos duermen varias siestas durante el día además de un periodo de sueño prolongado en la noche; conforme los niños crecen, eliminan las siestas y obtienen todo el descanso requerido por la noche, añade.
Los niños con ciclos de sueño alterados no producirán los niveles de hormona de crecimiento necesarios para su desarrollo, lo que puede desencadenar problemas de estatura y talla baja, advierte.
Menciona que de acuerdo con un estudio publicado en 2011, por el equipo de investigación del Bambino Gesu Children’s Hospital en Italia, los niños con deficiencia de hormona de crecimiento dormían menos horas y, por ende, tenían un sueño de baja calidad.
La deficiencia de hormona de crecimiento también afecta el sistema inmunológico, haciendo que los niños sean más vulnerables a enfermedades, revela el endocrinólogo pediatra.
Es fundamental vigilar los hábitos de sueño de los niños para identificar cualquier alteración y, de ser necesario, acudir con el especialista, quien determinará si es necesario comenzar un tratamiento con hormona de crecimiento humana recombinante.
El especialista explica que un adecuado ciclo del sueño, además de beneficiar el crecimiento de los niños, ayuda a mantener un estado de ánimo positivo.
“Tomar siestas durante el día es conveniente, siempre y cuando se establezcan horarios que no interfieran con el número de horas que deben dormir durante la noche, permitiendo que crezcan a un ritmo normal”, dijo.
Entre las recomendaciones del especialista están mantener buenos hábitos de sueño, como establecer horarios regulares y evitar que los niños vean televisión o utilicen videojuegos antes de acostarse.
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BANNERS DERECHA
